Riboflavin adalah vitamin B

Riboflavin adalah vitamin B. Hal ini dapat ditemukan dalam makanan tertentu seperti susu, daging, telur, kacang, tepung yang diperkaya, dan sayuran hijau. Riboflavin sering digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B lainnya dalam produk vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks umumnya termasuk vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin / niacinamide), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B12 (sianokobalamin), dan asam folat. Namun, beberapa produk tidak mengandung semua bahan dan beberapa mungkin termasuk yang lain, seperti biotin, para-aminobenzoic acid (PABA), bitartrate kolin, dan inositol.
Riboflavin digunakan untuk mencegah rendahnya tingkat riboflavin (riboflavin defisiensi), kanker serviks, dan sakit kepala migrain. Hal ini juga digunakan untuk mengobati defisiensi riboflavin, jerawat, kram otot, membakar sindrom kaki, carpal tunnel syndrome, dan kelainan darah seperti methemoglobinemia bawaan dan aplasia sel darah merah. Beberapa orang menggunakan riboflavin untuk kondisi mata termasuk mata lelah, katarak, dan glaukoma.
Kegunaan lain termasuk tingkat energi meningkat; meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh; menjaga kesehatan rambut, kulit, membran mukosa, dan kuku; memperlambat penuaan; meningkatkan kinerja atletik; mempromosikan fungsi reproduksi yang sehat; sariawan, kehilangan memori, termasuk penyakit Alzheimer, borok; luka bakar; alkoholisme, penyakit hati, anemia sel sabit, dan mengobati asidosis laktat disebabkan oleh pengobatan dengan kelas obat AIDS yang disebut obat NRTI.
Seberapa efektif itu?Obat Alami database efektivitas tingkat Komprehensif menurut bukti ilmiah yang menurut skala berikut: Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin tidak efektif, Bukti tidak efektif, tidak efektif, dan tidak cukup Kemungkinan untuk Tingkat.
Peringkat efektivitas untuk Riboflavin (vitamin B2) adalah sebagai berikut:
Efektif untuk ...

    * Mencegah dan mengobati defisiensi riboflavin dan kondisi yang berkaitan dengan defisiensi riboflavin.
Mungkin efektif untuk ...

    * Mencegah sakit kepala migrain. Mengambil dosis tinggi riboflavin (400 mg / hari) tampaknya mengurangi secara signifikan jumlah serangan sakit kepala migren. Namun, mengambil riboflavin tidak muncul untuk mengurangi jumlah rasa sakit atau jumlah waktu sakit kepala migren berlangsung.
    * Mencegah katarak, gangguan mata.
Kurangnya bukti untuk efektivitas tarif ...

    * Laktat asidosis (ketidakseimbangan darah-asam serius) pada orang dengan acquired immunodeficiency syndrome (AIDS). Ada bukti klinis awal bahwa riboflavin mungkin berguna untuk mengobati asidosis laktat pada pasien dengan acquired immunodeficiency syndrome (AIDS) yang disebabkan oleh obat yang disebut nukleosida analog transcriptase inhibitor reverse (NRTI).
    * Mencegah kanker leher rahim. Ada bukti bahwa peningkatan asupan riboflavin dari sumber makanan dan suplemen, bersama dengan tiamin, asam folat, dan vitamin B12, dapat menurunkan risiko terkena bintik prakanker di leher rahim.
    * Jerawat.
    * Kejang otot.
    * Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
    * Aging.
    * Menjaga kesehatan kulit dan rambut.
    * Canker luka.
    * Memori kerugian termasuk penyakit Alzheimer.
    * Kondisi lain.
Bukti lebih lanjut diperlukan untuk menilai efektivitas riboflavin untuk penggunaan ini.
Bagaimana cara kerjanya?Kembali ke atasRiboflavin diperlukan untuk pengembangan yang tepat dan fungsi kulit, lapisan saluran pencernaan, sel darah, dan bagian lain dari tubuh.
Apakah ada masalah keamanan?Kembali ke atasRiboflavin merupakan KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang. Pada beberapa orang, riboflavin dapat menyebabkan urin untuk mengubah warna kuning-oranye. Bila dikonsumsi dalam dosis tinggi, riboflavin dapat menyebabkan diare, meningkat dalam urin, dan efek samping lainnya.Khusus pencegahan & peringatan:Kehamilan dan menyusui: Riboflavin merupakan KEMUNGKINAN AMAN untuk ibu hamil atau menyusui bila diambil dalam jumlah yang dianjurkan. Jumlah yang direkomendasikan adalah 1,4 mg per hari untuk wanita hamil dan 1,6 mg per hari dalam menyusui perempuan. Tidak cukup diketahui tentang keamanan mengambil dosis yang lebih besar selama kehamilan atau menyusui.
Apakah ada interaksi dengan obat?Kembali ke atasKecilWaspada dengan kombinasi ini.
Pengeringan obat (obat antikolinergik)Beberapa obat pengeringan dapat mempengaruhi lambung dan usus. Mengambil obat-obat ini pengeringan dengan riboflavin (vitamin B2) dapat meningkatkan jumlah riboflavin yang diserap dalam tubuh. Tapi itu tidak diketahui apakah interaksi ini penting.
Obat untuk depresi (antidepresan trisiklik)Beberapa obat untuk depresi dapat mengurangi jumlah riboflavin dalam tubuh. Interaksi ini tidak menjadi perhatian besar karena hanya terjadi dengan jumlah yang sangat besar beberapa obat untuk depresi.
Fenobarbital (luminal)Riboflavin dipecah oleh tubuh. Fenobarbital dapat meningkatkan seberapa cepat riboflavin dipecah dalam tubuh. Tidak jelas jika interaksi ini adalah signifikan.
Probenesid (Benemid)Probenesid (Benemid) dapat meningkatkan berapa banyak riboflavin dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan ada menjadi terlalu banyak riboflavin dalam tubuh. Tapi itu tidak diketahui apakah interaksi ini merupakan keprihatinan besar.
Apakah ada interaksi dengan herbal dan suplemen?Kembali ke atasPsyllium pirangPsyllium mengurangi penyerapan riboflavin dari suplemen pada wanita sehat. Tidak jelas apakah hal ini terjadi dengan riboflavin diet, atau apakah itu benar-benar penting untuk kesehatan.
BesiSuplemen riboflavin dapat meningkatkan cara suplemen zat besi bekerja pada beberapa orang yang tidak memiliki cukup zat besi. Efek ini mungkin penting hanya pada orang dengan defisiensi riboflavin.
Apakah ada interaksi dengan makanan?Kembali ke atasMakananPenyerapan suplemen riboflavin dapat ditingkatkan jika dikonsumsi dengan makanan.
Apa dosis yang digunakan?Kembali ke atasDosis berikut telah dipelajari dalam penelitian ilmiah:
DENGAN MULUT:

    * Untuk mengobati rendahnya tingkat riboflavin (riboflavin defisiensi) pada orang dewasa: 5-30 mg riboflavin (vitamin B2) sehari dalam dosis terbagi.
    * Untuk mencegah sakit kepala migrain: 400 mg riboflavin (vitamin B2) per hari. Ini bisa memakan waktu hingga tiga bulan untuk mendapatkan hasil terbaik.
    * Untuk mencegah katarak: asupan makanan sehari-hari sekitar 2,6 mg riboflavin (vitamin B2) telah digunakan. Kombinasi dari 3 mg riboflavin (vitamin B2) ditambah 40 mg niasin sehari-hari juga telah digunakan.
    * Harian tunjangan diet yang direkomendasikan (RDA) dari riboflavin (vitamin B2) adalah: Bayi 0-6 bulan, 0,3 mg, bayi 7-12 bulan, 0,4 mg, anak-anak 1-3 tahun, 0,5 mg, 4-8 tahun anak, 0,6 mg, anak-anak 9-13 tahun, 0,9 mg, pria 14 tahun atau lebih, 1,3 mg, wanita 14-18 tahun, 1 mg, wanita di atas 18 tahun, 1,1 mg, wanita hamil, 1,4 mg, dan wanita menyusui, 1,6 mg .